七天小小善行
自己选择可做到的善意行动，用记录帮助回顾而不比较。
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先聊一聊
我们会先停一停，再留意自己的选择。现在做一份轻松的小计划。
记录善行，是为了比谁厉害，还是帮助自己记得？
听一个故事
小禾在纸上画了七个格子。妈妈没有先写满任务，而是问：“这周你想练习什么？”小禾想帮忙找东西，弟弟想把用过的彩笔放回去。每个人都挑一件自己愿意做的小事。
出门前，弟弟找不到手套，急得皱起眉。小禾先问：“要我一起找吗？”他们在鞋篮旁发现了手套。弟弟松了口气。小禾回家后画下一只手套，提醒自己那次怎样帮忙。
过了几天，有一个格子空着。小禾问：“这样是不是失败了？”妈妈说：“空着可以表示忘了、休息了，或还没记录。我们看看下次怎样更容易。”他们谈起帮助带来的变化，没有数谁的图最多。
一起想一想
善行的学习在于发心、行动以及对他人的实际影响。记录只是帮助记忆，不是功德分数，也不是证明自己比别人好。忙碌、生病或忘记一天，都可以调整计划；诚实回顾比补写没有做过的事更有用。
- 小禾帮忙前为什么先问一句？
- 一个空格可能有哪几种意思？
动手试一试
使用七格活动纸，每格画或写“我想试什么”“后来怎样”。每天可做、可调整、可留白。周末挑一个经历讲一讲，不统计名次，不要求拍照证明。
把善意带回家
和家人商量一个你愿意做、也确实对别人有帮助的小行动。下一次再问对方需不需要，允许对方拒绝。
给家长：口语讲稿与陪读提示
这不是积分兑换或功德排行榜，不公布孩子姓名、行为记录或完成率。行动要适龄并由熟悉成人陪伴，孩子不独自帮助陌生人、不承担成人责任。给需要休息的日子留余地，不用“好孩子才会做”评价。七天只是方便观察的一段时间。
9页课件文字提纲
1. 七天小小善行
和家人一起，一次学一点。
自己选择可做到的善意行动，用记录帮助回顾而不比较。
我们会先停一停，再留意自己的选择。现在做一份轻松的小计划。
2. 先看一看
记录善行，是为了比谁厉害，还是帮助自己记得？
我们会先停一停，再留意自己的选择。现在做一份轻松的小计划。
记录善行，是为了比谁厉害，还是帮助自己记得？
3. 故事 1 / 3
小禾在纸上画了七个格子。妈妈没有先写满任务，而是问：“这周你想练习什么？”小禾想帮忙找东西，弟弟想把用过的彩笔放回去。每个人都挑一件自己愿意做的小事。
小禾在纸上画了七个格子。妈妈没有先写满任务，而是问：“这周你想练习什么？”小禾想帮忙找东西，弟弟想把用过的彩笔放回去。每个人都挑一件自己愿意做的小事。
4. 故事 2 / 3
出门前，弟弟找不到手套，急得皱起眉。小禾先问：“要我一起找吗？”他们在鞋篮旁发现了手套。弟弟松了口气。小禾回家后画下一只手套，提醒自己那次怎样帮忙。
出门前，弟弟找不到手套，急得皱起眉。小禾先问：“要我一起找吗？”他们在鞋篮旁发现了手套。弟弟松了口气。小禾回家后画下一只手套，提醒自己那次怎样帮忙。
5. 故事 3 / 3
过了几天，有一个格子空着。小禾问：“这样是不是失败了？”妈妈说：“空着可以表示忘了、休息了，或还没记录。我们看看下次怎样更容易。”他们谈起帮助带来的变化，没有数谁的图最多。
过了几天，有一个格子空着。小禾问：“这样是不是失败了？”妈妈说：“空着可以表示忘了、休息了，或还没记录。我们看看下次怎样更容易。”他们谈起帮助带来的变化，没有数谁的图最多。
6. 佛法小发现
记录为了回顾，不为排名。
善行的学习在于发心、行动以及对他人的实际影响。记录只是帮助记忆，不是功德分数，也不是证明自己比别人好。忙碌、生病或忘记一天，都可以调整计划；诚实回顾比补写没有做过的事更有用。
7. 说说你的想法
小禾帮忙前为什么先问一句？
一个空格可能有哪几种意思？
先听孩子怎么想，再问原因。可以只讨论人物，不要求说出私人经历。
8. 动手试一试
画七个小格，记下愿意做的善行。
空着也可以，不比赛。
使用七格活动纸，每格画或写“我想试什么”“后来怎样”。每天可做、可调整、可留白。周末挑一个经历讲一讲，不统计名次，不要求拍照证明。
和家人商量一个你愿意做、也确实对别人有帮助的小行动。下一次再问对方需不需要，允许对方拒绝。
9. 家长与来源
一起听故事、讨论，再做一个小活动。
故事与活动：BlessFu编写
配图：AI辅助插画
完整出处和家长提示见配套讲稿。
这不是积分兑换或功德排行榜，不公布孩子姓名、行为记录或完成率。行动要适龄并由熟悉成人陪伴，孩子不独自帮助陌生人、不承担成人责任。给需要休息的日子留余地，不用“好孩子才会做”评价。七天只是方便观察的一段时间。
最后一课，一起看看这段学习留下了什么。
故事与参考来源
善意与日常行动的主题参考Foundation for Developing Compassion and Wisdom《16 Guidelines for Life》。七格记录、手套故事与家庭问题为原创，不是该机构的课程或授权教材。 故事、口语提示与活动由BlessFu原创编写，非经典译文；AI辅助教学插画不代表完整仪轨。资料核对：2026-09-15。
最后一课，一起看看这段学习留下了什么。