输了，也能再试一次
把一次结果与自己的整体价值分开，找出一个可尝试的下一步。
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先聊一聊
我们学会欣赏别人的努力。今天也来温柔对待自己的失败。
一次没做好，能说明一个人永远做不好吗？
听一个故事
纸飞机比赛结束了，米米的飞机落得很近。她把纸揉成一团：‘我什么都不会！’姐姐说：‘这次没飞远，确实让你失望。我们先休息一下。’
过了一会儿，姐姐把桌上两架飞机摆在一起，问：‘我们只看一个地方，可以吗？’米米发现自己两边的机翼不一样宽。她展开纸，重新折了一次。第二架也没有飞得最远，却比第一次稳了一点。
米米说：‘我今天没有赢，不过我找到一个可以改的地方。’她决定明天再试，不把整晚都花在比赛上。输赢是一次结果，不能把她画画、关心朋友和愿意学习的部分都抹掉。
一起想一想
佛教重视持续培养有益的行为。本课先练习一个小习惯：遇到挫折，找出可以改进的一步，也给自己适当休息。这里不是完整解释“精进”的教义。
- 姐姐为什么没有立刻说‘这有什么好难过的’？
- 米米找到的下一步是什么？
动手试一试
画三格：这次发生了什么／我发现了什么／下次只试哪一步。可以替故事人物完成。
把善意带回家
选择一个小任务，只记录一个发现，不评星、不排名。
给家长：口语讲稿与陪读提示
不把坚持变成硬撑，也不承诺努力一定获胜。若活动不安全或已很疲倦，停止和求助同样是恰当选择。
9页课件文字提纲
1. 输了，也能再试一次
和家人一起，一次学一点。
把一次结果与自己的整体价值分开，找出一个可尝试的下一步。
我们学会欣赏别人的努力。今天也来温柔对待自己的失败。
2. 先看一看
一次没做好，能说明一个人永远做不好吗？
我们学会欣赏别人的努力。今天也来温柔对待自己的失败。
一次没做好，能说明一个人永远做不好吗？
3. 故事 1 / 3
纸飞机比赛结束了，米米的飞机落得很近。她把纸揉成一团：‘我什么都不会！’姐姐说：‘这次没飞远，确实让你失望。我们先休息一下。’
纸飞机比赛结束了，米米的飞机落得很近。她把纸揉成一团：‘我什么都不会！’姐姐说：‘这次没飞远，确实让你失望。我们先休息一下。’
4. 故事 2 / 3
过了一会儿，姐姐把桌上两架飞机摆在一起，问：‘我们只看一个地方，可以吗？’米米发现自己两边的机翼不一样宽。她展开纸，重新折了一次。第二架也没有飞得最远，却比第一次稳了一点。
过了一会儿，姐姐把桌上两架飞机摆在一起，问：‘我们只看一个地方，可以吗？’米米发现自己两边的机翼不一样宽。她展开纸，重新折了一次。第二架也没有飞得最远，却比第一次稳了一点。
5. 故事 3 / 3
米米说：‘我今天没有赢，不过我找到一个可以改的地方。’她决定明天再试，不把整晚都花在比赛上。输赢是一次结果，不能把她画画、关心朋友和愿意学习的部分都抹掉。
米米说：‘我今天没有赢，不过我找到一个可以改的地方。’她决定明天再试，不把整晚都花在比赛上。输赢是一次结果，不能把她画画、关心朋友和愿意学习的部分都抹掉。
6. 佛法小发现
一次结果，
不能说明我们的全部。
佛教重视持续培养有益的行为。本课先练习一个小习惯：遇到挫折，找出可以改进的一步，也给自己适当休息。这里不是完整解释“精进”的教义。
7. 说说你的想法
姐姐为什么没有立刻说‘这有什么好难过的’？
米米找到的下一步是什么？
先听孩子怎么想，再问原因。可以只讨论人物，不要求说出私人经历。
8. 动手试一试
画下一个发现、一个下一步。
画三格：这次发生了什么／我发现了什么／下次只试哪一步。可以替故事人物完成。
选择一个小任务，只记录一个发现，不评星、不排名。
9. 家长与来源
一起听故事、讨论，再做一个小活动。
故事与活动：BlessFu编写
配图：AI辅助插画
完整出处和家长提示见配套讲稿。
不把坚持变成硬撑，也不承诺努力一定获胜。若活动不安全或已很疲倦，停止和求助同样是恰当选择。
下一课，我们试着把注意力放在很小的一件事情上。
故事与参考来源
教学主题参考 Matt Lindén《SEE Learning: Understanding Our Emotions》（Study Buddhism，介绍埃默里大学 SEE Learning 框架）中关于面对挫折时的自我接纳的讨论。此参考属于通用情绪与伦理教育，不是佛教经文。本课故事、对话、活动与提问由BlessFu独立编写，不是原文翻译，也不代表参考作者授权或认可本课程。
https://studybuddhism.com/en/essentials/universal-values/see-learning-understanding-our-emotions
下一课，我们试着把注意力放在很小的一件事情上。