輸了，也能再試一次
把一次結果與自己的整體價值分開，找出一個可嘗試的下一步。
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先聊一聊
我們學會欣賞別人的努力。今天也來溫柔對待自己的失敗。
一次沒做好，能說明一個人永遠做不好嗎？
聽一個故事
紙飛機比賽結束了，米米的飛機落得很近。她把紙揉成一團：‘我什麼都不會！’姐姐說：‘這次沒飛遠，確實讓你失望。我們先休息一下。’
過了一會兒，姐姐把桌上兩架飛機擺在一起，問：‘我們只看一個地方，可以嗎？’米米發現自己兩邊的機翼不一樣寬。她展開紙，重新折了一次。第二架也沒有飛得最遠，卻比第一次穩了一點。
米米說：‘我今天沒有贏，不過我找到一個可以改的地方。’她決定明天再試，不把整晚都花在比賽上。輸贏是一次結果，不能把她畫畫、關心朋友和願意學習的部分都抹掉。
一起想一想
佛教重視持續培養有益的行為。本課先練習一個小習慣：遇到挫折，找出可以改進的一步，也給自己適當休息。這裡不是完整解釋“精進”的教義。
- 姐姐為什麼沒有立刻說‘這有什麼好難過的’？
- 米米找到的下一步是什麼？
動手試一試
畫三格：這次發生了什麼／我發現了什麼／下次只試哪一步。可以替故事人物完成。
把善意帶回家
選擇一個小任務，只記錄一個發現，不評星、不排名。
給家長：口語講稿與陪讀提示
不把堅持變成硬撐，也不承諾努力一定獲勝。若活動不安全或已很疲倦，停止和求助同樣是恰當選擇。
9頁課件文字提綱
1. 輸了，也能再試一次
和家人一起，一次學一點。
把一次結果與自己的整體價值分開，找出一個可嘗試的下一步。
我們學會欣賞別人的努力。今天也來溫柔對待自己的失敗。
2. 先看一看
一次沒做好，能說明一個人永遠做不好嗎？
我們學會欣賞別人的努力。今天也來溫柔對待自己的失敗。
一次沒做好，能說明一個人永遠做不好嗎？
3. 故事 1 / 3
紙飛機比賽結束了，米米的飛機落得很近。她把紙揉成一團：‘我什麼都不會！’姐姐說：‘這次沒飛遠，確實讓你失望。我們先休息一下。’
紙飛機比賽結束了，米米的飛機落得很近。她把紙揉成一團：‘我什麼都不會！’姐姐說：‘這次沒飛遠，確實讓你失望。我們先休息一下。’
4. 故事 2 / 3
過了一會兒，姐姐把桌上兩架飛機擺在一起，問：‘我們只看一個地方，可以嗎？’米米發現自己兩邊的機翼不一樣寬。她展開紙，重新折了一次。第二架也沒有飛得最遠，卻比第一次穩了一點。
過了一會兒，姐姐把桌上兩架飛機擺在一起，問：‘我們只看一個地方，可以嗎？’米米發現自己兩邊的機翼不一樣寬。她展開紙，重新折了一次。第二架也沒有飛得最遠，卻比第一次穩了一點。
5. 故事 3 / 3
米米說：‘我今天沒有贏，不過我找到一個可以改的地方。’她決定明天再試，不把整晚都花在比賽上。輸贏是一次結果，不能把她畫畫、關心朋友和願意學習的部分都抹掉。
米米說：‘我今天沒有贏，不過我找到一個可以改的地方。’她決定明天再試，不把整晚都花在比賽上。輸贏是一次結果，不能把她畫畫、關心朋友和願意學習的部分都抹掉。
6. 佛法小發現
一次結果，
不能說明我們的全部。
佛教重視持續培養有益的行為。本課先練習一個小習慣：遇到挫折，找出可以改進的一步，也給自己適當休息。這裡不是完整解釋“精進”的教義。
7. 說說你的想法
姐姐為什麼沒有立刻說‘這有什麼好難過的’？
米米找到的下一步是什麼？
先聽孩子怎麼想，再問原因。可以只討論人物，不要求說出私人經歷。
8. 動手試一試
畫下一個發現、一個下一步。
畫三格：這次發生了什麼／我發現了什麼／下次只試哪一步。可以替故事人物完成。
選擇一個小任務，只記錄一個發現，不評星、不排名。
9. 家長與來源
一起聽故事、討論，再做一個小活動。
故事與活動：BlessFu編寫
配圖：AI輔助插畫
完整出處和家長提示見配套講稿。
不把堅持變成硬撐，也不承諾努力一定獲勝。若活動不安全或已很疲倦，停止和求助同樣是恰當選擇。
下一課，我們試著把注意力放在很小的一件事情上。
故事與參考來源
教學主題參考 Matt Lindén《SEE Learning: Understanding Our Emotions》（Study Buddhism，介紹埃默裡大學 SEE Learning 框架）中關於面對挫折時的自我接納的討論。此參考屬於通用情緒與倫理教育，不是佛教經文。本課故事、對話、活動與提問由BlessFu獨立編寫，不是原文翻譯，也不代表參考作者授權或認可本課程。
https://studybuddhism.com/en/essentials/universal-values/see-learning-understanding-our-emotions
下一課，我們試著把注意力放在很小的一件事情上。