别人做得好，我也能开心
能辨认羡慕，并尝试真诚欣赏他人的努力或善行。
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先聊一聊
有些愿望可以等一等。今天，朋友完成了我们也想完成的事。
朋友进步了，你会不会既替他开心，又有一点羡慕？
听一个故事
小禾第一次把整段跳绳动作连起来了。大家鼓掌，安安却悄悄低下头：自己练了好几天，还常常绊住。她心里冒出一句话：‘为什么不是我？’
老师问安安要不要休息。安安说出了自己的羡慕。老师说：‘你也很希望进步。这不妨碍我们看见小禾练习的努力。’安安想起，小禾也曾失败许多次。她走过去说：‘你刚才很坚持。你可以告诉我怎样开始的吗？’
小禾示范了一小段，安安只练这一步。她还没有跳得一样好，但发现小禾成功，并不会把自己的机会拿走。她可以欣赏朋友，也继续照顾自己的学习。
一起想一想
为他人的善行和进步生起欢喜，佛教中常说‘随喜’。真诚的一点欣赏就可以开始，不必表演热情。
- 安安有羡慕，是否就不能祝贺朋友？
- 她说了哪一句具体而真诚的话？
动手试一试
为故事人物写或画一张‘我看见你的努力’卡，指出一件具体事情，不比较谁最好。
把善意带回家
自愿留意家人的一件善行，用一句具体的话表示欣赏。
给家长：口语讲稿与陪读提示
不要强迫赞美伤害自己的同伴。欣赏他人的进步不等于忽视不公平；若有排斥或欺凌，成人仍需处理。
9页课件文字提纲
1. 别人做得好，我也能开心
和家人一起，一次学一点。
能辨认羡慕，并尝试真诚欣赏他人的努力或善行。
有些愿望可以等一等。今天，朋友完成了我们也想完成的事。
2. 先看一看
朋友进步了，你会不会既替他开心，又有一点羡慕？
有些愿望可以等一等。今天，朋友完成了我们也想完成的事。
朋友进步了，你会不会既替他开心，又有一点羡慕？
3. 故事 1 / 3
小禾第一次把整段跳绳动作连起来了。大家鼓掌，安安却悄悄低下头：自己练了好几天，还常常绊住。她心里冒出一句话：‘为什么不是我？’
小禾第一次把整段跳绳动作连起来了。大家鼓掌，安安却悄悄低下头：自己练了好几天，还常常绊住。她心里冒出一句话：‘为什么不是我？’
4. 故事 2 / 3
老师问安安要不要休息。安安说出了自己的羡慕。老师说：‘你也很希望进步。这不妨碍我们看见小禾练习的努力。’安安想起，小禾也曾失败许多次。她走过去说：‘你刚才很坚持。你可以告诉我怎样开始的吗？’
老师问安安要不要休息。安安说出了自己的羡慕。老师说：‘你也很希望进步。这不妨碍我们看见小禾练习的努力。’安安想起，小禾也曾失败许多次。她走过去说：‘你刚才很坚持。你可以告诉我怎样开始的吗？’
5. 故事 3 / 3
小禾示范了一小段，安安只练这一步。她还没有跳得一样好，但发现小禾成功，并不会把自己的机会拿走。她可以欣赏朋友，也继续照顾自己的学习。
小禾示范了一小段，安安只练这一步。她还没有跳得一样好，但发现小禾成功，并不会把自己的机会拿走。她可以欣赏朋友，也继续照顾自己的学习。
6. 佛法小发现
别人的进步，
不会拿走我们的机会。
为他人的善行和进步生起欢喜，佛教中常说‘随喜’。真诚的一点欣赏就可以开始，不必表演热情。
7. 说说你的想法
安安有羡慕，是否就不能祝贺朋友？
她说了哪一句具体而真诚的话？
先听孩子怎么想，再问原因。可以只讨论人物，不要求说出私人经历。
8. 动手试一试
做一张具体的欣赏卡。
为故事人物写或画一张‘我看见你的努力’卡，指出一件具体事情，不比较谁最好。
自愿留意家人的一件善行，用一句具体的话表示欣赏。
9. 家长与来源
一起听故事、讨论，再做一个小活动。
故事与活动：BlessFu编写
配图：AI辅助插画
完整出处和家长提示见配套讲稿。
不要强迫赞美伤害自己的同伴。欣赏他人的进步不等于忽视不公平；若有排斥或欺凌，成人仍需处理。
下一课，自己的比赛没赢时，也有可以学习的地方。
故事与参考来源
主题参考 Lama Zopa Rinpoche《Joyful Parents, Successful Children》第4章中关于随喜的段落（Lama Yeshe Wisdom Archive）。本课故事、对话、活动与提问由BlessFu独立编写，不是原文翻译，也不代表参考作者授权或认可本课程。
https://www.lamayeshe.com/article/chapter/4-teaching-seven-foundations
下一课，自己的比赛没赢时，也有可以学习的地方。