別人做得好，我也能開心
能辨認羨慕，並嘗試真誠欣賞他人的努力或善行。
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先聊一聊
有些願望可以等一等。今天，朋友完成了我們也想完成的事。
朋友進步了，你會不會既替他開心，又有一點羨慕？
聽一個故事
小禾第一次把整段跳繩動作連起來了。大家鼓掌，安安卻悄悄低下頭：自己練了好幾天，還常常絆住。她心裡冒出一句話：‘為什麼不是我？’
老師問安安要不要休息。安安說出了自己的羨慕。老師說：‘你也很希望進步。這不妨礙我們看見小禾練習的努力。’安安想起，小禾也曾失敗許多次。她走過去說：‘你剛才很堅持。你可以告訴我怎樣開始的嗎？’
小禾示範了一小段，安安只練這一步。她還沒有跳得一樣好，但發現小禾成功，並不會把自己的機會拿走。她可以欣賞朋友，也繼續照顧自己的學習。
一起想一想
為他人的善行和進步生起歡喜，佛教中常說‘隨喜’。真誠的一點欣賞就可以開始，不必表演熱情。
- 安安有羨慕，是否就不能祝賀朋友？
- 她說了哪一句具體而真誠的話？
動手試一試
為故事人物寫或畫一張‘我看見你的努力’卡，指出一件具體事情，不比較誰最好。
把善意帶回家
自願留意家人的一件善行，用一句具體的話表示欣賞。
給家長：口語講稿與陪讀提示
不要強迫讚美傷害自己的同伴。欣賞他人的進步不等於忽視不公平；若有排斥或欺凌，成人仍需處理。
9頁課件文字提綱
1. 別人做得好，我也能開心
和家人一起，一次學一點。
能辨認羨慕，並嘗試真誠欣賞他人的努力或善行。
有些願望可以等一等。今天，朋友完成了我們也想完成的事。
2. 先看一看
朋友進步了，你會不會既替他開心，又有一點羨慕？
有些願望可以等一等。今天，朋友完成了我們也想完成的事。
朋友進步了，你會不會既替他開心，又有一點羨慕？
3. 故事 1 / 3
小禾第一次把整段跳繩動作連起來了。大家鼓掌，安安卻悄悄低下頭：自己練了好幾天，還常常絆住。她心裡冒出一句話：‘為什麼不是我？’
小禾第一次把整段跳繩動作連起來了。大家鼓掌，安安卻悄悄低下頭：自己練了好幾天，還常常絆住。她心裡冒出一句話：‘為什麼不是我？’
4. 故事 2 / 3
老師問安安要不要休息。安安說出了自己的羨慕。老師說：‘你也很希望進步。這不妨礙我們看見小禾練習的努力。’安安想起，小禾也曾失敗許多次。她走過去說：‘你剛才很堅持。你可以告訴我怎樣開始的嗎？’
老師問安安要不要休息。安安說出了自己的羨慕。老師說：‘你也很希望進步。這不妨礙我們看見小禾練習的努力。’安安想起，小禾也曾失敗許多次。她走過去說：‘你剛才很堅持。你可以告訴我怎樣開始的嗎？’
5. 故事 3 / 3
小禾示範了一小段，安安只練這一步。她還沒有跳得一樣好，但發現小禾成功，並不會把自己的機會拿走。她可以欣賞朋友，也繼續照顧自己的學習。
小禾示範了一小段，安安只練這一步。她還沒有跳得一樣好，但發現小禾成功，並不會把自己的機會拿走。她可以欣賞朋友，也繼續照顧自己的學習。
6. 佛法小發現
別人的進步，
不會拿走我們的機會。
為他人的善行和進步生起歡喜，佛教中常說‘隨喜’。真誠的一點欣賞就可以開始，不必表演熱情。
7. 說說你的想法
安安有羨慕，是否就不能祝賀朋友？
她說了哪一句具體而真誠的話？
先聽孩子怎麼想，再問原因。可以只討論人物，不要求說出私人經歷。
8. 動手試一試
做一張具體的欣賞卡。
為故事人物寫或畫一張‘我看見你的努力’卡，指出一件具體事情，不比較誰最好。
自願留意家人的一件善行，用一句具體的話表示欣賞。
9. 家長與來源
一起聽故事、討論，再做一個小活動。
故事與活動：BlessFu編寫
配圖：AI輔助插畫
完整出處和家長提示見配套講稿。
不要強迫讚美傷害自己的同伴。欣賞他人的進步不等於忽視不公平；若有排斥或欺凌，成人仍需處理。
下一課，自己的比賽沒贏時，也有可以學習的地方。
故事與參考來源
主題參考 Lama Zopa Rinpoche《Joyful Parents, Successful Children》第4章中關於隨喜的段落（Lama Yeshe Wisdom Archive）。本課故事、對話、活動與提問由BlessFu獨立編寫，不是原文翻譯，也不代表參考作者授權或認可本課程。
https://www.lamayeshe.com/article/chapter/4-teaching-seven-foundations
下一課，自己的比賽沒贏時，也有可以學習的地方。