一粒芥菜籽：難過時，有人陪

此故事見《長老尼偈》相關注釋 ThigA 10.1，並非偈頌正文的逐字內容。先徵求孩子是否願意聽，不展示遺體，不說死亡就是睡著。近期經歷喪失的家庭可暫緩；持續困擾時可尋求適合的支持。陪坐情節為本課插畫補充，不冒充原典事件。

1. 一粒芥菜籽：難過時，有人陪

本課涉及孩子去世的故事。
請家長陪讀，可以暫停或跳過。

在成人陪伴下認識失去與悲傷，知道可以表達感受或選擇不談。
本課涉及親人去世。請成人先讀，孩子可隨時暫停，或直接進入下一課。

2. 先看一看

如果有人很難過，我們可以怎樣陪伴？

本課涉及親人去世。請成人先讀，孩子可隨時暫停，或直接進入下一課。
如果有人很難過，我們可以怎樣陪伴？

3. 故事 1 / 3

傳統註釋故事裡，吉薩·喬答彌失去了年幼的孩子。她非常悲傷，盼望有人能讓孩子回來。她向佛陀求助，佛陀讓她去尋找一粒芥菜籽，條件是那戶人家從未有人去世。

傳統註釋故事裡，吉薩·喬答彌失去了年幼的孩子。她非常悲傷，盼望有人能讓孩子回來。她向佛陀求助，佛陀讓她去尋找一粒芥菜籽，條件是那戶人家從未有人去世。

4. 故事 2 / 3

她走訪一些人家。芥菜籽並不難找，但每家也都經歷過親人去世。一次次交談，讓她發現失去並不只發生在自己家。這裡的芥菜籽不是讓人復活的藥，也不是現實中必須完成的任務。

她走訪一些人家。芥菜籽並不難找，但每家也都經歷過親人去世。一次次交談，讓她發現失去並不只發生在自己家。這裡的芥菜籽不是讓人復活的藥，也不是現實中必須完成的任務。

5. 故事 3 / 3

傳統故事以她回到佛陀身邊繼續學習收束。我們的配圖增加了有人靜靜陪坐的場景，表達課程希望傳遞的關懷。懂得生命會變化，不要求立刻停止想念。難過時，可以找可信的人陪伴，也可以暫時不說。

傳統故事以她回到佛陀身邊繼續學習收束。我們的配圖增加了有人靜靜陪坐的場景，表達課程希望傳遞的關懷。懂得生命會變化，不要求立刻停止想念。難過時，可以找可信的人陪伴，也可以暫時不說。

6. 佛法小發現

可以想念，可以難過，
也可以尋求陪伴。

這個故事常用於談無常與悲傷。每個人面對失去的節奏不同，想念與繼續生活可以並存。我們不拿“人人都會經歷”壓住一個人的感受，也不把悲傷看成信心不夠。

7. 說說你的想法

如果喬答彌想安靜一會兒，旁人可以怎樣做？

陪伴一定要說很多道理嗎？

先聽孩子怎麼想，再問原因。可以只討論人物，不要求說出私人經歷。

8. 動手試一試

畫一張陪伴卡，也可以選擇跳過。

畫一張“陪伴卡”，可以畫一把椅子、一杯水，或願意一起安靜坐著的人。只討論故事人物即可，不必講自己的失去，也不用寫任何人的姓名。

任選一種讓自己舒服的安靜活動，與可信的成人一起做。也可以跳過這一課，改讀喜歡的故事。

9. 家長與來源

Adapted and abridged by BlessFu from Andrew Olendzki, Skinny Gotami & the Mustard Seed (2005), Access to Insight. Original source translation: ©2005 Andrew Olendzki. Free educational edition.

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此故事見《長老尼偈》相關注釋 ThigA 10.1，並非偈頌正文的逐字內容。先徵求孩子是否願意聽，不展示遺體，不說死亡就是睡著。近期經歷喪失的家庭可暫緩；持續困擾時可尋求適合的支持。陪坐情節為本課插畫補充，不冒充原典事件。

下一課，我們用宗喀巴大師的學習經歷結束這一批。